日常生活中，有很多补血的食疗方法，如红枣、桂圆、花生、红糖、枸杞子、桑葚等，都是比较常用的补血食品，合理搭配，就是补血的食疗方。具体介绍如下。
1、桂圆生枣粥
取红枣、花生、桂圆，红糖，加水在锅里慢慢地炖成粥，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果非常好。
2、双红糯米粥
南昌会所小编认为取等量的红枣、红豆、糯米，放入锅里一起熬粥，红豆不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂，再加入糯米，红枣一起熬粥等。
3、红枣枸杞桑葚汤
取红枣10粒切开，枸杞子10粒，桑葚10粒，煮水喝，补血又补肾，可用于腰膝酸软，头晕耳鸣，面色萎黄等症。
